Behandlinger
Forskellige veje til mere ro, nærvær og balance i kroppen.
Her kan du læse mere om mine forskellige behandlinger – fra zoneterapi og muskulær zoneterapi til massage og kropsterapeutiske behandlinger.
Fælles for dem er, at jeg møder dig dér, hvor du er, og tilpasser behandlingen til dig og det, din krop har brug for.
Traditionel zoneterapi
Zoneterapi er en rolig og behagelig behandling, hvor jeg arbejder med tryk og massage på føddernes reflekszoner.
I zoneterapien ser man fødderne som et lille kort over kroppen. De forskellige zoner forbindes med kroppens organer og funktioner, og gennem fødderne arbejder jeg med kroppen som en helhed.
Min zoneterapi tager udgangspunkt i Traditionel Kinesisk Medicin (TKM). Her forstås kroppen som et sammenhængende system, hvor organer, muskler, energi og kroppens funktioner påvirker hinanden. Meridianerne – kroppens energibaner – er en vigtig del af denne forståelse.
Når jeg undersøger dine fødder, lægger jeg mærke til blandt andet ømhed, spændinger og områder, der føles anderledes. Sammen med det, du fortæller mig, giver det mig et billede af, hvor din krop måske har brug for lidt ekstra opmærksomhed.
Behandlingen tilpasses dig og det, du kommer med. Nogle har brug for at få arbejdet med en konkret problematik, mens andre kommer, fordi kroppen føles belastet, urolig eller bare trænger til en pause.
For mig er zoneterapi både et fagligt håndværk og et møde med dig. En stund, hvor du kan læne dig tilbage, mærke kroppen og give dig selv lidt ro og omsorg.
Måske er det netop det, din krop har brug for lige nu.
Zoneterapi til babyer
De første måneder med en lille baby er en tid med store forandringer – både for baby og forældre. Nogle babyer har brug for lidt ekstra hjælp til at finde ro i kroppen.
Zoneterapi til babyer er en blid behandling, hvor jeg arbejder nænsomt med føddernes reflekszoner. Behandlingen tager udgangspunkt i TKM og kroppens sammenhænge og tilpasses altid den enkelte baby.
Det kan være relevant at prøve zoneterapi, hvis din baby eksempelvis oplever:
- uro og meget gråd
- maveproblemer eller tendens til luft i maven
- koliklignende symptomer
- spændinger i kroppen
svært ved at falde til ro - urolig søvn
- træg eller uregelmæssig mave
Nogle babyer reagerer hurtigt på den rolige berøring, mens andre først skal have tid til at vænne sig til behandlingen. Derfor foregår det altid på babyens præmisser, og vi holder pauser eller stopper, hvis baby har brug for det.
For mig handler en behandling af en lille baby først og fremmest om tryghed, nærvær og blide hænder. En stille stund, hvor der er plads til at lande og finde lidt mere ro i den lille krop.
Som forælder er du naturligvis med under hele behandlingen. Du kender din baby bedst, og dine observationer er en vigtig del af behandlingen.
Zoneterapi kan være et blidt supplement, når du oplever, at din baby har brug for lidt ekstra omsorg og ro. Ved vedvarende eller bekymrende symptomer bør baby altid vurderes af læge eller sundhedsplejerske.
Muskulær zoneterapi
Muskulær zoneterapi er en særlig form for zoneterapi, hvor der er fokus på muskler, led og spændinger i kroppen.
Behandlingen foregår på fødderne, hvor kroppens muskler og led kan spejles i bestemte zoner. Jeg arbejder med disse zoner for at møde de spændinger og belastninger, du oplever i kroppen.
Med TKM som grundforståelse ser jeg samtidig på kroppen som en helhed. Muskler, organer, energibaner og kroppens forskellige funktioner hænger sammen, og derfor kan det være relevant at se på mere end det sted, hvor du mærker smerte eller spænding.
Jeg begynder altid med at undersøge kroppen og fødderne og lytter til det, din krop fortæller. Herefter tilpasses behandlingen det, jeg finder, og det du kommer med.
Muskulær zoneterapi kan være relevant ved blandt andet spændinger og smerter i nakke, skuldre, ryg, hofter og andre områder af kroppen.
For mig handler behandlingen om at skabe kontakt til kroppen og give den opmærksomhed og ro – med håbet om, at du bagefter mærker en større lethed og bedre forbindelse til din krop.
Kropsterapeutisk massage
Når kroppen har brug for at slippe lidt.
Kroppen bærer på meget. Hverdagen, tempoet, vores måde at bevæge os på – og alt det, vi går igennem – kan sætte sig som spændinger, uro eller en følelse af, at kroppen ikke helt kan finde ro.
I den kropsterapeutiske massage arbejder jeg med kroppen som en helhed. Jeg kombinerer forskellige teknikker som pulserende bevægelser, dybdegående massage uden olie, bindevævsfrigørelse, meridianmassage, akupressur, zonetryk og muskelenergiteknikker. Altsammen teknikker der er velkendte i kropspterapien.
Jeg har samtidig fokus på dit åndedræt. Når vi bliver opmærksomme på vejrtrækningen og giver kroppen tid og plads, kan det være lettere at give slip på spændinger og mærke, hvad der egentlig foregår i kroppen.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig. Jeg arbejder med hele kroppen og har særlig opmærksomhed på de områder, hvor du mærker spændinger, ømhed eller belastning. Det kan være nakke og skuldre, ryg, hofter eller andre steder, hvor kroppen kalder på opmærksomhed.
Kropsterapeutisk massage kan være til dig, der:
– oplever spændinger og uro i kroppen
– føler dig fysisk eller mentalt belastet
– har brug for at komme ned i gear
– gerne vil mærke kroppen bedre
– længes efter mere lethed og bevægelighed
– har brug for en pause fra en travl hverdag
Nogle gange har kroppen ikke brug for, at vi gør mere.
Den har brug for, at vi stopper op og lytter.
For mig handler kropsterapeutisk massage derfor ikke kun om muskler og spændinger. Det handler også om at skabe et rum, hvor du kan lande, trække vejret og være med dig selv.
Et sted, hvor kroppen får lov til at fylde – og sindet kan følge med.
Behandlingen foregår på briks, hvor du ligger i undertøj eller tætsiddende tøj under et tæppe. Intensiteten tilpasses dig og kan variere fra blid til mere dybdegående.
Heliomassage
En rolig og rytmisk massage, der kommer hele kroppen igennem.
Heliomassage er en helkropsmassage, der udspringer af traditionel polynesisk massage og bygger videre på viden fra meridianlære og chakraer.
Massagen foregår i et roligt og rytmisk flow, hvor jeg arbejder med hele kroppen – fra fødder og ben til ryg, arme, nakke og ansigt. De lange, sammenhængende strøg skaber en oplevelse af ro og sammenhæng, mens jeg samtidig arbejder mere målrettet med områder, hvor kroppen føles spændt eller belastet.
Jeg bruger blandt andet hænder, underarme og albuer, og arbejder med kroppens væv og muskler i forskellige dybder. Det giver mulighed for både den blide, rolige berøring og den mere dybdegående massage, når kroppen har brug for det.
For mig handler Heliomassage ikke kun om muskler. Med udgangspunkt i meridianer og chakraer har jeg blik for kroppen som en helhed – og for hvordan krop og sind hænger sammen.
Heliomassage kan være til dig, der:
– trænger til at komme ned i gear
– mærker spændinger eller uro i kroppen
– har brug for en pause fra en travl hverdag
– ønsker en massage, der arbejder med hele kroppen
– længes efter at mærke dig selv og din krop lidt mere
Ro, rytme og nærvær.
En stund, hvor du ikke skal noget.
Hvor du kan lægge dig til rette, trække vejret og lade kroppen blive mødt fra top til tå.
Behandlingen varer ca. 60 minutter.
Du medbringer selv 2 lagner til behandlingen.
Fysiurgisk massage
Målrettet massage til de områder, der har brug for lidt ekstra opmærksomhed.
Fysiurgisk massage er en målrettet massageform, hvor jeg arbejder med kroppens muskler og væv med udgangspunkt i anatomi og fysiologi.
Behandlingen er særligt velegnet, når du oplever spændinger, ømhed eller en følelse af, at bestemte områder i kroppen trænger til at blive arbejdet igennem. Det kan for eksempel være nakke, skuldre, ryg, lænd eller arme.
Jeg tilpasser behandlingen til dig og det, du kommer med. Med forskellige massagegreb arbejder jeg i muskulaturen og tilpasser tryk og intensitet undervejs, så behandlingen passer til din krop.
På 30–45 minutter er der mulighed for at koncentrere behandlingen om et eller flere udsatte områder frem for at arbejde med hele kroppen. Det gør behandlingen velegnet, hvis du har et bestemt sted, der fylder – eller hvis du har brug for at få løsnet op i de områder, der er mest belastede.
Efter en faglig vurdering kan den fysiurgiske massage kombineres med elementer fra min kropsterapeutiske massage. På den måde kan behandlingen tilpasses endnu mere til det, din krop har brug for den dag.
Fysiurgisk massage kan være til dig, der:
– oplever spændte eller ømme muskler
– har en belastet nakke, skuldre eller ryg
– sidder meget stille eller arbejder ensidigt
– mærker spændinger efter fysisk aktivitet
– ønsker en mere målrettet massage
– har brug for at give kroppen lidt opmærksomhed og omsorg
For mig handler en god massage ikke om, hvor hårdt der bliver trykket. Det handler om at lytte til kroppen og finde den intensitet og de teknikker, der giver mening for dig.
En målrettet stund til de områder, der trænger til lidt ekstra omsorg.
Behandlingen varer 30 eller 45 minutter og foregår med olie.
Du medbringer selv 2 lagner til behandlingen.